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Reflexología podal relacionada con la ansiedad, depresión y trastornos del sueño.

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25 agosto 2021

AUTORES

  1. María José Maicas Maicas. Hospital Obispo Polanco, Teruel, España.
  2. Sarah Leal Úcar. Hospital Clínico Universitario Lozano Blesa, Zaragoza, España.

 

RESUMEN

La reflexología podal es una terapia no farmacológica realizada desde la antigüedad por numerosas culturas. Actualmente, se utiliza en diferentes ámbitos, sobre todo en los relacionados con el bienestar y la calidad de vida. Nuestro estudio pretende clarificar si existe evidencia científica para utilizar la reflexoterapia en personas con ansiedad, depresión o trastornos del sueño.

 

PALABRAS CLAVE

Reflexología podal, depresión, ansiedad y calidad del sueño.

 

ABSTRACT

Foot reflexology is a non-pharmacological therapy, performed since ancient times by many cultures. It is currently used in different areas, especially those related to well-being and quality of life. Our study aims to clarify whether there is scientific evidence to use reflexotherapy in people with anxiety, depression or sleep disorders.

 

KEY WORDS

Foot reflexology, depression, anxiety and quality of sleep.

 

INTRODUCCIÓN

La reflexología podal ,es una terapia complementaria no farmacológica , mejora la calidad de vida de forma psicosocial1. Su práctica consiste en aplicar presión en diferentes puntos de los pies para estimular diferentes puntos nerviosos y del sistema circulatorio del cuerpo, consiguiendo beneficios en la salud2. La reflexología podal ha demostrado tener el poder de equilibrar el sistema nervioso autónomo, consiguiendo aliviar el estrés, reducir la ansiedad y la tensión muscular, así como de mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño3,4,5,6,7. La terapia no proporciona ningún efecto adverso y el resultado obtenido depende de las circunstancias corporales que necesite cada persona8.

 

OBJETIVO

El objetivo de este estudio es la detección de la eficacia y seguridad de la reflexología podal para la ansiedad, la depresión y la calidad del sueño.

 

METODOLOGÍA

Se realizaron búsquedas en las siguientes bases de datos electrónicas desde su inicio hasta el 13 de enero de 2019, PubMed, ClinicalKey, ScienceDirect, EMBASE, PsycINFO y Cochrane Library. Las referencias de los estudios recuperados, ensayos controlados y las revisiones sistemáticas anteriores se examinaron manualmente para garantizar una búsqueda completa. Además, se utilizó el motor de búsqueda Google Scholar para identificar artículos adicionales que no se habían incluido en las bases de datos electrónicas mencionadas anteriormente8.

 

RESULTADOS

Se incluyeron ensayos controlados desde el 31 de enero del 2019; 42 artículos con una muestra total de 3928 participantes en la revisión sistemática y fueron elegibles para el metaanálisis. La herramienta de medición de resultados empleada con más frecuencia fue el índice de calidad del sueño de Pittsburgh, seguido del efecto terapéutico entre los grupos de intervención y control (evaluado por los participantes con problemas de sueño en comparación con aquellos sin problemas de sueño en cada grupo después de la intervención). Los resultados revelaron que la reflexología podal produjo una mayor reducción en la puntuación de la calidad del sueño en comparación con los controles (g de Hedges = -1,37; intervalo de confianza (IC) del 95% = -1,81 ~ -0,94). En cuanto al efecto terapéutico, los participantes del grupo de intervención tenían menos probabilidades de tener problemas de sueño que los del grupo de control (razón de posibilidades combinada = 0,25; IC del 95% = 0,19 ~ 0,31)9. También se verificaron veintiséis ensayos controlados aleatorios desde el 10 de agosto del 2020 con 2366 participantes que cumplieron los criterios de inclusión. Los metaanálisis mostraron que la intervención de reflexología podal mejoró significativamente la depresión en adultos (g de Hedges = −0,921; IC del 95%: −1,246 a −0,595; P<0,001), la ansiedad (g de Hedges = −1,237; IC del 95%: −1,682 a −0,791; P <0,001) y la calidad del sueño (g de Hedges = −1,665; IC del 95%: −2,361 a −0,970; P <0,001). La metarregresión reveló que un aumento en el tiempo total de reflexología podal (P = 0,002) y la duración (P = 0,01) pueden mejorar significativamente la calidad del sueño10.

 

CONCLUSIÓN

La revisión sistemática anterior había informado de resultados fisiológicos y bioquímicos asociados con la intervención de reflexología podal9, reduciendo los trastornos del sueño y mejorando la calidad de vida de los pacientes sometidos a la terapia.

Sin embargo, hay un número insuficiente de estudios que exponen los efectos de la reflexología podal para mejorar nuestros síntomas psicológicos como la depresión, la ansiedad y los trastornos del sueño11.

 

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